Hít xà đơn có tác dụng gì? 12 lý do khiến bạn nghe là muốn tập
kéo xà Cách để Tập kéo xà đơn cho người mới bắt đầu. Kéo xà đơn là một cách rất tốt để phát triển sức mạnh của thân trên cũng như cơ trung tâm. Tuy nhiên, bạn cần tập luyện để có đủ sức mạnh kéo xà đơn. Nếu bạn muốn học kéo xà đơn thì nên bắt đầu....micro loa kéo
Bạn phải kéo ngực lên thanh xà thay vì chỉ có cằm vượt qua. Để thực hiện tốt bài tập này bạn nên có kỹ thuật và cách hít xà đơn cơ bản.cách cầm kéo cắt tóc
Tập xà đơn là một bài tập thể dục sử dụng trọng lượng cơ thể để kéo người lên sao cho mặt ngang với thanh xà. Đây là một bài tập tổng hợp, có tác dụng kích hoạt nhiều nhóm cơ khác nhau, như cơ vai, cơ ngực, cơ lưng, cơ bụng và cơ tay.
